Сыроедение — эффективная диета

В последнее время слово «сыроедение» все чаще встречается в интернете и постоянно на слуху, так что же это такое, и с чем его едят? Сразу нужно сказать, что сыроедение – это не просто диета, ведь все диеты заканчиваются, этот же термин обозначает мировоззрение и целую систему питания!

Суть сыроедения
Плюсы сыроедческой диеты над остальными неисчислимы, поскольку такое питание не просто позволяет быстро и правильно сбросить вес, оно обладает всецело оздоровляющими свойствами. Прежде всего, необработанная пища содержит в себе все необходимое, что дала нам природа в первозданном виде.

Ведь, как известно, после термообработки еда теряет большую часть полезных свойств, меняется структура и организму понадобиться много энергии, чтобы усвоить ее. В этом и кроется причина сильной усталости после плотного обеда. Необработанная еда, в свою очередь, не накачана усилителями вкуса и консервантами, и самое главное – ее можно кушать в неограниченных количествах! По причине того, что это свежие продукты – исчезает тяжесть, еда усваивается очень быстро!

Сыроедение лишает паразитов привычной пищи и способствует очистке от нежеланных гостей навсегда. Но перед тем как перейти на эту диету, необходимо пропить семена укропа, например

Лишний вес
Чтобы бороться с проблемой, нужно понять, что она из себя представляет. Итак, избыток веса, мы всегда называем «жир», но мало кто понимает что это и как он образуется. Жир – это то, что организм не успел вывести, ведь каждый день мы кушаем и логично что каждый день организм должен избавляться от переработанной пищи.

Но из-за того что это вареная или жареная еда, пищеварение затягивается, а люди продолжают есть и организм не справляется, откладывая под кожу все больше, причем именно в тех местах, которые не мешают нам функционировать. Таким образом, жир – это излишки, то в какой степени человек переедает. Сыроедение же в принципе лишает возможности переесть! Из-за малокалорийности сырой пищи организм перестанет получать подпитку жировой прослойки и начнет от нее избавляться.

Паразиты
Не секрет, что в каждом из нас есть гости, много или мало, но они есть – это глисты. Дело в том, что анализ определяет далеко не всех из них, а антипаразитарные чистки способны удалить червей лишь из желудка, но в остальных органах они остаются и продолжают размножаться.

Сыроедение же лишает их привычной пищи и способствует очистке от нежеланных гостей навсегда. Но перед тем как перейти, на эту диету, необходимо пропить семена укропа например, глисты также не терпят тыквенные семечки, чеснок. Существует огромное количество чисток, каждый может выбрать наиболее приятную для себя.

Что кушать?
Необходимо исключить такие продукты: мясо, сыр, масло, рыбу, молоко, яйца, выпечку, продукты содержащие сахар, а также обработанные свыше 40-45 градусов. Ведь именно минуя этот температурный порог, разрушаются все полезные ферменты в продуктах.

Вы зададитесь вопросом, что же тогда кушать? – Огромное многообразие фруктов, овощей, ягод, зелень, проростки круп (овес, пшеница, нут, чечевица, зеленая гречка), морскую капусту, орехи, семечки, сухофрукты, соки (свежевыжатые), квашенную капусту.

Интернет поможет в выборе рецепта на каждый день. Время на приготовление затрачивается то же, что и на привычную еду. Готовить можно все, от сыроедческого мороженого из банана с ягодами и какао, до супов и тортов! Вам придутся по вкусу котлеты и фалафели с семенами льна, ягодные смузи, самые различные салаты, грибные хлебцы, конфеты из сухофруктов с орехами, а также халва из перемолотых семечек с медом.

Подводя итог, хочется сказать, что сыроедение – это самый естественный вид питания «сорвал - съел», природа и так дала нам все необходимое для существования и нет нужды что-то мудрить. На переходном периоде можно изощряться в готовке, но потом потребность в этом отпадает, чем проще пища – тем лучше.

Инна Шаткина

Оставить комментарий

Наверх