Метка: фитнес

Что такое степ-аэробика

Что такое степ-аэробика

Степ-аэробика – это особая методика, предназначенная в первую очередь для профилактики остеопороза, артрита и других проблем с суставами. Автор Джин Миллер создала ее для себя, чтобы разработать поврежденное в результате травмы колено. Опорой для женщины были ступени в ее собственном...

Как вернуть себе физическую форму?

Как вернуть себе физическую форму?

Чем человек моложе, тем легче ему найти свободное время и силы для различных физических упражнений или фитнеса, но, к сожалению, с годами становится все труднее и труднее. В этой статье я вам дам подсказки, как вернуть вашему телу форму и...

Как сделать тренировки привычными и получать от них удовольствие

Нам всегда легко делать то, что мы любим, то, что нам нравится. В течение нескольких часов мы можем сидеть, смотря любимые передачи или сериалы по телевизору, неограниченное время бродить по интернету или не вылезать из соцсетей. Мы готовы долго общаться...

Фитнес для похудения дома

Фитнес для похудения дома

Здравствуйте, дорогие читатели! Как часто вы задумывались о своей фигуре, проходя мимо зеркала, и как часто, увидев ценник на абонемент в фитнес-зал, находили кучу оправданий что вам и так хорошо? Однако есть отличная новость для вас – фитнес дома для...

Китайские секреты молодости и долголетия

Почему в Китае люди живут долго и выглядят молодо?! Вы когда-нибудь задумывались, почему в стране, где воздух загрязнен достаточно сильно (в Китае очень много всяких фабричных производств), больше всего долгожителей, и значительная часть населения выглядит молодо даже в возрасте? Кроме...

Наверх