Так ли полезен кофе по утрам?

У многих из нас кофе ассоциируется с утренней чашечкой кофе в постель. Маленькая чашечка кофе стала неотъёмной частью начинающего дня для многих людей. Некоторые предпочитают пить кофе, только сваренным самостоятельно, а некоторые предпочитают покупать готовый стаканчик горячего кофе.  Кроме того, есть и приятная сторона нашего утреннего обычая, потягивая с утра свежесваренное кофе, мы будим, бодрим и заводим наш организм на целый день.

Но так ли полезен утренний кофе? Вы когда нибудь задумывались, что от утреннего кофе снижается производительность всего организма? Уже давно ученные говорят, что у человека постоянно употребляющего кофе вырабатывается привыкание к кофеину, и каждый раз нам необходимо повышать дозу кофе, чтобы получить желаемый результат (проснуться или взбодриться). Не напоминает ли вам это наркотики?

Все дело в том, что организм любого человека выделяет гормон «кортизол», его еще называют «гормон стресса», так вот именно этот гормон способен появляться в организме в состоянии стресса или большого страха. Этот же гормон отвечает и за пробуждение человека и за своевременный сон. В утренние часы этого гормона в нашем организме и так предостаточно, и благодаря ему по утрам дети чувствуют себя бодрыми.  Если взрослый начинает пить кофе по утрам, то это приводит к тому, что гормон «кортизол» вырабатывается в меньшем количестве и человеку становится необходимо пить по утрам кофе, чтобы хоть как то взбодрится.

Если же вы очень любите кофе и не готовы отказаться от него полностью, то врачи рекомендуют пить его только днем, чтобы не наносить огромного вреда своему организму, ведь днем нам действительно необходимо немного взбодриться.

В употреблении кофе есть, конечно же, и плюсы, например, те, кто пьет постоянно кофе, намного меньше рискуют заболеть такими болезнями как: Паркинсона и Альцгеймера. Проще сказать, если вы пьете натуральный кофе, то у вас появляется шанс встретить свою старость в своем уме.

Также кофе способствует омоложению организма, конечно, в малой части, но все же любители кофе стареют намного медленнее, чем все остальные.

Также недавние исследования врачей показали, что ежедневное употребление кофе снижает развитие таких болезней как: диабет, гипертония, бронхиальная астма, цирроз печени, даже некоторые формы рака значительно сокращаются.

Специалисты всего мира предупреждают, если хотите получить максимум пользы от натурального кофе, то не пейте больше двух чашечек в день.

Не многие знают, что натуральный кофе способен вымывать кальций из организма человека, а также не позволяет усваиваться некоторым элементам. А если пить ежедневно большое количество кофе, то к тридцати годам можно стать хроническим сердечником.

Так что прежде чем начинать пить большое количество кофе, подумайте, а стоит ли оно вашего здоровья? Наслаждайтесь восхитительным вкусом натурального кофе не во вред своему здоровью!

Инна Шаткина

Оставить комментарий

Наверх