Загар вред и польза

Не смотря на дожди, с которых началось лето в этом году, лето обещается жарким. И время для загара будет предостаточно. В солнечные дни, пляж усеян людьми. Большинство людей любят загорелую кожу и хотят на сколько только можно загореть. И мало кто задумывается о вреде и пользе загара. И как раз в сегодняшней своей статье, я хочу раскрыть тему о вреде и пользе загара.

Моментальный загар

Большинство людей, если не все, которые хотят загореть, хотят загореть моментально. И даже не предполагают, на сколько они тем самым, могут нанести вред для своего здоровья.

Следуя простым рекомендациям, вы с легкостью без вреда для здоровья, сможете получить красивый равномерный загар.

Если вы прошли мимо данной статьи, вернитесь и ознакомьтесь. Либо перейдите по ссылке. А сейчас, я продолжу все же сегодняшнюю тему. Которая, к сожалению, мало кого в действительности волнует, во имя красоты, а именно загорелого тела.

Польза загара

Загар действительно оказывает положительное влияние на организм. Вернее воздействие солнца на организм. Врачи и ученые доказали, что пребывание на солнце на протяжении семи- десяти минут, организму приносят лишь пользу. А именно:

  • Вырабатывается серотонин, что способствует предотвращению депрессии;
  • Усиливается циркуляция крови, благодаря чему мы чувствуем себя более бодрыми и динамичными;
  • Благоприятно влияет на кости, зубы и гормональную систему;
  • Повышается иммунитет;
  • Идет хорошее усвоение кальция через пищу;
  • Синтезируется витамин D;
  • Под воздействием солнца, также могут пропасть прыщи и псориаз;
  • Избавляет от бессонницы.
Врачи и ученые доказали, что пребывание на солнце на протяжении 7 — 10 минут, организму приносят лишь пользу

Вред загара

Загар может принести не только пользу для здоровья, но и вред. И я в свою очередь, предоставляю вам список из неприятного, что может спровоцироваться лежанием на пляже, то есть загаром:

  • Дерматоз;
  • Старение преждевременное кожи;
  • Ожоги;
  • Веснушки;
  • Пигментные пятна;
  • Глубокие морщины;
  • Раздражение кожи;
  • Рак кожи;
  • Солнечная аллергия;
  • Высыпания на коже.
Загар может принести не только пользу для здоровья, но и вред

Противопоказания к загару

Загорать можно далеко не всем. А именно:

  • Людям с очень светлой кожей;
  • При большом количестве родинок или пигментных пятен;
  • Если имеются большие родинки, более 1,5 сантиметра диаметром;
  • Если имеется склонность к ожогам.

Если данные противопоказания относятся к вам, то не стоит рваться на пляж, вопреки всему. Поберегите себя, свое здоровье и проконсультируйтесь по поводу загорания со своим лечащим врачом.

Вред и польза загара

Загар совершенно безобиден, а напротив, полезен, при пребывании на солнце не более десяти минут. Если конечно у вас нет противопоказаний к загоранию. Но понятно дело, что, что бы получить загар более быстро, вам необходимо большее время пребывания на солнце. Поэтому не забывайте о мере предосторожностях. Не выходите на пляж без шляпы, солнцезащитных очков и солнцезащитных средств. Загорайте в определенное время. Ни в коем случае не стоит пребывать на пляже от одиннадцати до четырнадцати часов. Любите себя и берегите свое здоровье!

Тепловой удар на солнце

Тепловой удар на солнце или солнечный удар, возникает от сильного перегрева организма на солнце. Основными его признаками, являются:

  • Резкая слабость;
  • Сильная головная боль;
  • Рвота;
  • Сонливость;
  • Расширение зрачков;
  • Покрасневшее лицо и кожа тела;
  • Потемнение в глазах;
  • Одышка;
  • Тошнота;
  • Высокая температура;
  • Головокружение;
  • Холодный пот.

Тепловой удар что делать

Вызовете машину скорой помощи. А до приезда ее, окажите первую помощь:

  • Переместите человека в тень;
  • Положите что ни будь под голову. Можно сделать валик из одежды;
  • На лоб прикладывать холодные компрессы;
  • Человеку будет легче, если вы его обольете холодной водой;
  • Человека нужно накрыть холодной влажной простынкой;
  • Дайте попить прохладную воду;
  • При замутненном сознании, дайте человеку понюхать нашатырный спирт.

Оказав эту несложную помощь пострадавшему, до приезда скорой, вы намного улучшите его состояние.

И на заметку:

Пострадавшему следует соблюдать постельный режим. Организм человека ослаблен и ему нужно дать время до полного восстановления. При несоблюдении постельного режима, есть риск вновь повторно получить тепловой удар.

Как избежать теплового удара

  • Не перегревайтесь на солнце, в особенности с одиннадцати до шестнадцати;
  • Носите головной убор;
  • Пейте много жидкости. Не менее 1,5 литра;
  • В жаркие дни предпочитайте светлую одежду;
  • Не переедайте;
  • Не пейте алкогольные напитки;

Солнечные ожоги

Еще из неприятных последствий загорания на солнце, это ожоги. Что же желать, если вы получили солнечные ожоги? Запоминайте и берите на заметку:

  • Место ожога нужно охладить. Делайте холодные примочки;
  • Очень хорошо помогают фурацилиновые примочки;
  • После охлаждения, кожу нужно увлажнить. Для увлажнения подойдет сметана или кефир;
  • Купите в аптеке пантенол. Пантенол, отличное средство при ожогах;
  • Примите прохладную ванну;
  • Выпейте обезболивающее, аспирин, парацетамол.

Инна Шаткина

Оставить комментарий

Наверх