Рубрика: Фитнес

Как сделать тренировки привычными и получать от них удовольствие

Нам всегда легко делать то, что мы любим, то, что нам нравится. В течение нескольких часов мы можем сидеть, смотря любимые передачи или сериалы по телевизору, неограниченное время бродить по интернету или не вылезать из соцсетей. Мы готовы долго общаться...

Как сжечь калории: несколько полезных советов

Хотите похудеть, но нет времени заниматься физическими упражнениями? Это не оправдание. Новые исследования показывают, что даже короткая тренировка, выполненная с большой интенсивностью, может значительно уменьшить окружность талии. Так как сжечь калории, потратив на это минимум времени? Как сжечь калории на...

Каким спортом лучше заниматься?

Каким спортом лучше заниматься?

Чтобы выбрать для себя вид физической активности, нужно решить, чего вы хотите добиться. Большинство женщин стремятся улучшить свою фигуру и сделать свои мышцы более упругими. В этом случае помогут самостоятельные занятия физическими упражнениями, которые окажут воздействие на вызывающие беспокойство участки...

Тренировка со скакалкой

Тренировка со скакалкой

Знаете ли Вы, что тренировка со скакалкой оказывает такой же быстрый и позитивный эффект на фигуру, как и бег? Более того, со скакалкой можно заниматься при какой угодно погоде, не выходя из дома. Скипинг принесет свои плоды даже если заниматься...

Как улучшить гибкость спины

Как улучшить гибкость спины

Хорошо развитая податливость спины, позвоночного столба обеспечивает не только более широкие возможности собственного тела, но и красивую ровную осанку, отличное настроение, здоровый тонус всего организма. Поэтому в статье сосредоточимся на актуальном вопросе – как улучшить гибкость спины, чтобы придать равновесия,...

Качаем нижний пресс в домашних условиях

Красивый подтянутый живот с желанными едва или сильнее проявленными кубиками – мечта большинства представителей обеих полов. Эстетично, здорово, заманчиво, не так ли? Для того чтобы добиться подобных результатов, не обязательно тратить деньги и время на посещение спортзалов. Можно спланировать тренировки...

Увеличение веса Советы — Мифы и факты о наборе веса

Хотя многие люди ищут способы, как похудеть, некоторые пытаются выяснить, как прибавить в весе. Увеличение веса может быть очень сложным. Факты и советы в интернете или журналах не приносят нужных результатов, а то и вовсе не работают. Помните, что ваши...

Фитнес для похудения дома

Фитнес для похудения дома

Здравствуйте, дорогие читатели! Как часто вы задумывались о своей фигуре, проходя мимо зеркала, и как часто, увидев ценник на абонемент в фитнес-зал, находили кучу оправданий что вам и так хорошо? Однако есть отличная новость для вас – фитнес дома для...

Как накачать ягодицы девушке за неделю

Как накачать ягодицы девушке за неделю

Каждая девушка хочет знать, как накачать красивые ягодицы за неделю, но для того нужны правильные и эффективнее упражнения, которые есть в нашей статье ниже и правильное питание. Ведь накаченная попа значительно больше привлекает внимания мужчин, чем те ягодицы, которые не поддавались тренировкам....

Утренняя зарядка для похудения

Утренняя зарядка для похудения

Многие интересуются, какая есть утренняя зарядка для похудения, как ее правильно выполнять и какие есть упражнения для данной зарядки в домашних условиях. Ведь зарядка утром очень полезна как для здоровья, так и для бодрости и красоты тела. Занимаясь зарядкой каждое утро, человек...

Наверх